Description
Le domicile amène son lot de difficultés et de défis. Face aux situations diverses, vous pouvez vous sentir fatigué(e). Cette formation est dès lors une invitation à prendre soin de soi afin de favoriser un mieux-être permettant de mobiliser vos ressources.
Dans un premier temps, elle questionne le vécu, permet de mettre des mots sur les tensions ressenties au travers l’outil « Apaiser sa souffrance éthique ». Par la suite, elle donnera l’occasion de se ressourcer par une petite balade en nature suivie d’un temps de médiation guidée. Une parenthèse dans votre quotidien qui peut être stressant.
Programme
Matin
Atelier éthique – « Apaiser la souffrance éthique »
Après-midi
Petite balade nature – Reconnexion à la nature qui nous entoure
Atelier bien-être – Se détendre, relaxation guidée, exercices de respiration
